Imran 
اردو ورلڈ کینیڈا ( ویب نیوز ) سونف کو ذائقے اور خوشبو کے لیے بہت سے کھانوں میں استعمال کیا جاتا ہے لیکن اس کے گرمیوں کے فوائد سے بہت کم لوگ جانتے ہوں گے ۔ گرمیوں میں اس کے چند فوائد درج ذیل ہیں۔
جلد کی صحت کو بہتر بناتا ہے
سونف کا استعمال جلد کی صحت کو بھی بہتر بنا سکتا ہے، بشمول جلد کو چمکدار اور ہائیڈریٹ رکھنا۔ مزید برآں، سونف میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس مہاسوں کو کم کرنے اور سنبرن کو روکنے میں مدد دیتے ہیں۔
نظام تنفس کی بہتری:
سونف اضافی بلغم یا دیگر سیال اور خون کے غیر معمولی جمع ہونے سے روکتی ہے جو سانس لینے میں دشواری کا باعث بن سکتی ہے۔ یہ دونوں کیفیات گرمیوں کی الرجی اور گرد و غبار کی وجہ سے بھی ہو سکتی ہیں۔
مستحکم وزن
سونف ہاضمے کو بڑھا کر اور بھوک کے احساس کو دبا کر وزن کو مستحکم کرتی ہے۔
کولنگ:
سونف میں قدرتی طور پر ٹھنڈک کا اثر ہوتا ہے جو جسم میں گرمی کو کم کرتا ہے اور شدید درجہ حرارت میں آرام فراہم کرتا ہے۔
ہاضمے میں معاون:
سونف ہاضمے کے لیے بہترین ہے۔ یہ پیٹ بھرنے، گیس اور بدہضمی کے احساس کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے جو کہ گرمیوں میں غذائی تبدیلیوں کی عام علامات ہیں۔
ہائیڈریشن:
سونف کو پانی میں ملا کر پینے سے جسم میں پانی کی سطح برقرار رہتی ہے۔ سونف کا پانی ایک تازگی بخش مشروب ہے جو توانائی بھی فراہم کرتا ہے۔
ہیٹ اسٹروک سے نجات:
سونف کا ٹھنڈک اثر جسم کے درجہ حرارت کے توازن کو برقرار رکھتے ہوئے ہیٹ اسٹروک کے اثرات کو روکنے یا کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
