تاہم جب خون میں اس کی مقدار زیادہ ہو تو اس سے دل کی بیماری کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (ڈبلیو ایچ او) کے اعداد و شمار کے مطابق، ہر سال 2 ملین سے زائد افراد ہائی کولیسٹرول کی سطح سے مر جاتے ہیں۔
اسی لیے، کولیسٹرول کی ضرورت اور خطرے کے درمیان ٹھیک لائن کو دیکھتے ہوئے، یہ کوئی تعجب کی بات نہیں ہے کہ ہمارے معاشرے میں کولیسٹرول کے بارے میں غلط معلومات عام ہیں۔ جس کے بارے میں درج ذیل نکات پیش کیے جائیں گے۔
1 کو لیسٹرول کی تمام اقسام نقصان دہ ہیں۔
ہائی ڈینسٹی لیپوپروٹین (ایچ ڈی ایل) کو اچھا کولیسٹرول بھی کہا جاتا ہے، کیونکہ یہ کولیسٹرول کو جگر میں واپس لے جاتا ہے۔ ایک بار وہاں پہنچنے کے بعد، کولیسٹرول جسم سے خارج ہو جاتا ہے، جس سے قلبی خطرہ کم ہوتا ہے۔
2 صحت مند وزن میں بہت زیادہ کولیسٹرول نہیں کھا سکتے
3 ہائی کولیسٹرول والی خوراک کھانے سے منفی علامات پیدا ہوں گی۔
4 کولیسٹرول والی غذائیں کھانے سے جسم میں کولیسٹرول کی سطح بڑھ جاتی ہے۔
5 ہر ایک کو ایک ہی کولیسٹرول کی سطح کو برقرار رکھنے کی ضرورت ہے۔
ہر شخص کا ہدف کولیسٹرول کی سطح مختلف ہوتی ہے کیونکہ کولیسٹرول کی سطح اس بات پر مبنی ہوتی ہے کہ آیا آپ کو بعض بیماریوں کی تاریخ ہے، جیسے کہ دل کا دورہ اور فالج، یا آپ کو عمر جیسے مسائل کا خطرہ ہے۔
6 رف مردوں کو کولیسٹرول کی سطح کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت ہے۔
7 ولیسٹرول لیول کو کنٹرول نہیں کیا جا سکتا
اپنے کولیسٹرول کو کم کرنے کے لیے دوائیں لینے کے علاوہ، آپ صحت مند وزن کو برقرار رکھنے، صحیح غذا کھانے، ورزش کرنے اور تمباکو نوشی نہ کرکے آسانی سے اپنے کولیسٹرول کی سطح کو صحت مند سطح پر رکھ سکتے ہیں۔
8 40 سال سے کم عمر میں کولیسٹرول کی سطح کو چیک کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔
