زیادہ کیفین
کافی میں عام طور پر چائے سے زیادہ کیفین ہوتی ہے۔ ان لوگوں کے لیے جن کو زیادہ محرک یا زیادہ توانائی کی ضرورت ہوتی ہے، کافی زیادہ موثر ہو سکتی ہے۔

بہتر دماغی کارکردگی
کافی میں کیفین کی مقدار زیادہ ہونے کی وجہ سے یہ ذہنی چوکنا رہنے، ارتکاز اور توجہ کو برقرار رکھنے میں زیادہ مددگار ثابت ہو سکتی ہے۔
بیماریوں سے بچاؤ
کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ کافی کا استعمال بعض بیماریوں جیسے پارکنسنز، الزائمر اور کینسر کی بعض اقسام کے خطرے سے تحفظ فراہم کر سکتا ہے۔
تاہم، یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ کافی کا زیادہ استعمال ممکنہ ضمنی اثرات کا باعث بھی بن سکتا ہے جیسے کہ دل کی دھڑکن میں اضافہ، گھبراہٹ، نیند میں خلل، اور کچھ افراد کے لیے ہاضمے کے مسائل۔