اردو ورلڈ کینیڈا ( ویب نیوز ) امریکن اکیڈمی آف اوپتھلمولوجی کے مطابق، اگلے 30 سالوں میں کم از کم 150 فیصد مزید لوگوں میں بینائی کے مسائل پیدا ہوں گے۔
ایکسپائر میک اپ
جب آپ کے پسندیدہ میک اپ کی میعاد ختم ہو رہی ہو تو اسے بھولنا آسان ہے، خاص طور پر جب آپ انہیں ہر روز استعمال کرتے ہیں۔ تاہم، میعاد ختم ہونے والے کاجل اور آئی لائنرز کا استعمال آپ کی آنکھوں کو انفیکشن کے خطرے میں ڈال سکتا ہے۔
کانٹیکٹ لینز کا دوبارہ استعمال:
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ اپنے کانٹیکٹ لینز کو دوبارہ استعمال کر کے پیسے بچا رہے ہیں، تو یہ آپ کی آنکھوں کو ناقابل تلافی نقصان پہنچا سکتا ہے۔ یہ آنکھوں کے متعدد انفیکشن کا باعث بھی بن سکتا ہے۔ یہ ایک ایسی عادت ہے جسے چھوڑ دینا چاہیے ۔
یہ بھی پڑھیں
ناف میں تیل لگانا کیوں ضروری ہے ؟
جن لوگوں نے کانٹیکٹ لینز کا دوبارہ استعمال کیا ان میں ایکانتھمویبا کیراٹائٹس کا خطرہ تقریباً چار گنا بڑھ جاتا ہے، جو آنکھوں کا ایک نایاب انفیکشن ہے جو جان لیوا ثابت ہو سکتا ہے۔
دھوپ کا چشمہ نہ پہننا
زمین کی فضا میں سورج کی نقصان دہ الٹرا وائلٹ شعاعیں میکولر ڈیجنریشن، موتیابند، پلکوں کی جلد کے کینسر اور آنکھوں کی دیگر بیماریوں کا خطرہ بڑھا سکتی ہیں۔ اپنی آنکھوں کی حفاظت کے لیے، جب بھی آپ باہر جائیں تو دھوپ کے چشمے ضروری استعمال کریں
تمباکو نوشی
تمباکو نوشی کی وجہ سے صحت کے بے شمار خطرات کے علاوہ یہ آنکھوں کو بھی نقصان پہنچا سکتا ہے۔ تمباکو نوشی میکولر انحطاط کے خطرے کو دوگنا کردیتی ہے، جو بینائی کی کمی کا سبب بن سکتی ہے۔ تمباکو نوشی آنکھ کے ریٹینا کو بھی نقصان پہنچاتی ہے، جس سے موتیا بند ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے جو دھوئیں کے نتیجے میں آنکھ کے قدرتی عدسے پر بادل چھا جاتا ہے۔
ٹی وی، کمپیوٹر اسکرین پر زیادہ دیر بیٹھنا
اگر ہم صرف اپنے سمارٹ فونز، لیپ ٹاپ اور ٹیبلیٹ پر اپنا وقت محدود رکھیں تو یہ ہماری بینائی کے لیے بہت فائدہ مند ہوگا۔ دوسری صورت میں، یہ خشک آنکھیں، دھندلا نظر، سر درد، کمر درد اور تکلیف کی دیگر علامات کا سبب بن سکتا ہے۔
آپ اپنی آنکھوں کو آرام دینے کے لیے اسکرینوں سے بار بار وقفے لیں اور نسخے کے لینز کا ایک جوڑا حاصل کریں جو خاص طور پر کمپیوٹر کے استعمال کے لیے بنائے گئے ہیں۔
