اردو ورلڈ کینیڈا ( ویب نیوز )عام مصالحے جن کے استعمال سےاندرونی جلن ختم کی جا سکتی اگر سوزش جاری رہے تو یہ کئی بیماریوں کا سبب بن سکتی ہے۔ اسے دور کرنے کے لیے دنیا بھر میں مہنگی ترین دوا استعمال کی جاتی ہے۔ لیکن آپ کے کچن میں ایسے خزانے موجود ہیں جن کا باقاعدہ استعمال مہنگائی کو کم کر سکتا ہے۔
جسمانی چڑچڑاپن اس بات کی نشاندہی کرتا ہے کہ جسم میں کچھ گڑبڑ ہے اور مدافعتی خلیات کسی کام میں مصروف ہیں۔ اس طرح، دائمی سوزش دل کی بیماری، اعضاء کی ناکامی اور یہاں تک کہ کینسر کا باعث بن سکتی ہے۔ ڈاکٹر اسے خطرے میں جسم کا اندرونی الارم بھی کہتے ہیں۔
ہلدی
ہلدی ایک حیرت انگیز سپر فوڈ کے طور پر ابھری ہے کیونکہ گزشتہ دہائی میں اس کے ایسے حیرت انگیز طبی فوائد سامنے آئے ہیں کہ سائنسدان بھی حیران رہ گئے ہیں۔ہلدی کا جادوئی اثر اس کے اہم مرکب کرکیومین کی وجہ سے ہے، جسے ہلدی سے نکال کر کیپسول کی شکل میں فروخت کیا جاتا ہے۔ تاہم اپنے طاقتور اینٹی آکسیڈنٹس کی وجہ سے یہ دل کی حفاظت کرتا ہے، کینسر سے بچاتا ہے اور بلڈ پریشر کو بہتر بناتا ہے۔سب سے بڑھ کر یہ کہ ہلدی اندرونی سوزش کو کم کرنے میں موثر ہے۔
یہ بھی پڑھیں
دماغ کو صحت مند اور جوان رکھنے میںمدد گار غذائیں
دار چینی
دار چینی ایک ایسا جادوئی مادہ ہے جس نے ذیابیطس کے علاج میں اپنی تاثیر ثابت کی ہے۔ یہ بلڈ پریشر کو کنٹرول کرتا ہے اور خون کے بہاؤ کو بڑھاتا ہے۔ دارچینی کی چائے کو لیموں پانی میں ملا کر پینا اندرونی سوزش میں بہت موثر ہے۔
میتھی کے بیج
میتھی کے بیجوں پر کی گئی تحقیق میں یہ ثابت ہوا ہے کہ یہ ٹائپ 1 اور ٹائپ 2 ذیابیطس میں بہت موثر ہے۔ اس کے لیے ایک چمچ میتھی کے دانے ایک گلاس پانی میں ڈال کر رات کو پی لیں اس پانی کو صبح نہار منہ پینے سے اندرونی جلن کو کم کیا جا سکتا ہے۔
میتھی کے بیجوں میں موجود اہم کیمیائی اجزا اور فلاوونول شفا بخش خصوصیات رکھتے ہیں اور اس طرح کئی بیماریوں سے بچاتے ہیں۔
مزید پڑھیں
اسٹرابیری کھانا دل کی صحت کیلئے کیسا ؟
سبز الائچی
الائچی طویل عرصے سے بدہضمی کے لیے ایک بہترین علاج رہی ہے۔ اس میں کئی اہم مرکبات ہوتے ہیں جو جسم کی اندرونی سوزش کو کم کرتے ہیں ، الائچی منہ کے بیکٹریا کو ختم کرنے کی بھی غیر معمولی صلاحیت رکھتی ہے۔
