سائنسی مطالعہ مذکورہ بالا دعوے کو درست ثابت کرتا ہے۔ محققین کی رپورٹ کے مطابق، مطالعہ کے کچھ شرکاء کے لیے، دماغی صحت درحقیقت اس وقت بہتر ہوئی جب انھوں نے مستقبل کے منفی واقعات کے بارے میں اپنے خوف یا خدشات سے نمٹنے کے لیے مخصوص تربیت حاصل کی۔مزید برآں، مطالعہ کے آغاز میں دماغی صحت کی خراب علامات والے افراد نے آخر تک اس وقت مزید بہتری کا تجربہ کیا جب انہوں نے اپنے منفی خیالات پر مکمل کنٹرول حاصل کرنا سیکھا۔؎
یہ بھی پڑھیں
وہ غذائیں جو دماغی صحت کو نقصان پہنچا سکتی ہیں
برطانیہ کی کیمبرج یونیورسٹی میں ایم آر سی کوگنیشن اینڈ برین سائنسز یونٹ کے سینئر سائنس دان اور ٹیم لیڈر مائیکل اینڈرسن نے کہا: "ہمیں بتایا گیا ہے کہ جب آپ پریشان کن یا منفی خیالات یا پریشانیوں کو اپنے دماغ کے پیچھے دھکیلتے ہیں تاہم، یہ نیورو اور سائیکولوجیکل سائنسز کے شواہد سے متصادم ہے، جن میں سے سبھی ناخوشگوار یا منفی خیالات کو کم کرکے ذہنی صحت کو بہتر بنانے کی طرف اشارہ کرتے ہیں۔
