اردو ورلڈ کینیڈا ( ویب نیوز ) تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ دن کے وقت سونا بڑھاپے میں ڈیمنشیا سے بچانے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔

یونیورسٹی کالج لندن میں کی گئی ایک تحقیق میں سائنسدانوں نے 40 سے 69 سال کی عمر کے 378,932 برطانویوں کے ڈیٹا کا تجزیہ کیا۔

یہ بھی پڑھیں

یادداشت کمزور ہونے سے بچنے کیلئے گہری نیندضروری ہے

جائزے سے پتا چلا کہ کچھ لوگ جینیاتی وجوہات کی بنا پر دن کے وقت سوتے ہیں۔ اسکینز سے پتہ چلتا ہے کہ دن میں سونے والوں کا دماغ 2.6 سے 6.5 سال چھوٹا ہوتا ہے۔مطالعہ کی سینئر مصنف ڈاکٹر وکٹوریہ گارفیلڈ کے مطابق، دن کے وقت مختصر وقت کی نیند کچھ لوگوں میں دماغی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد کر سکتی ہے۔ امید ہے کہ اس تحقیق سے دن کی نیند کے بارے میں مختلف خرافات کو دور کرنے میں مدد ملے گی۔

مزید پڑھیں

جنک فوڈ گہری نیند کیلئے نقصان دہ قرار

دوپہر کے اوائل میں 30 منٹ سے کم کی نیند بہترین ہوسکتی ہے۔ یہ عمل رات کو کافی نیند نہ آنے سے دماغ کو پہنچنے والے نقصان سے بچا سکتا ہے۔پچھلے سال کیے گئے ایک سروے کے مطابق، پانچ میں سے ایک برطانوی کا کہنا ہے کہ وہ دن میں باقاعدگی سے سوتے ہیں، بوڑھے لوگوں کے ساتھ یہ شرح زیادہ ہے۔