یہ بھی پڑھیں
رات کی بہتر نیند بڑھاپے کے عمل کو سست کر سکتی ہے
حال ہی میں ای ٹی ایچ زیورخ اور یونیورسٹی آف زیورخ کے محققین نے ثابت کیا ہے کہ گہری نیند میں اضافہ قلبی نظام کے لیے خاص طور پر فائدہ مند ہے۔ یہ دل کے بائیں ویںٹرکل کو سکڑنے اور آرام کرنے کا سبب بنتا ہے، خاص طور پر گہری نیند کے دوران۔اس کے علاوہ، گہری نیند کے نتیجے میں دل خون کو گردشی نظام کے ذریعے زیادہ مؤثر طریقے سے پمپ کرتا ہے۔ دل کا بایاں ویںٹرکل زیادہ تر اعضاء اور دماغ کو شریانوں کے ذریعے آکسیجن سے بھرپور خون فراہم کرتا ہے۔
مزید پڑھیں
بے ترتیب نیند کے نقصان دہ بیکٹیریا سے تعلق کا انکشاف
جیسا کہ خون پمپ کرنے کے دوران دل سکڑتا ہے، بائیں ویںٹرکل سکڑ جاتا ہے اور گیلے اسفنج کی طرح خون کو باہر دھکیلتا ہے۔ یہ عمل جتنا زیادہ طاقتور ہوگا، خون کی گردش اتنی ہی موثر ہوگی اور دل میں خون اتنا ہی کم رہ جائے گا۔ یہ خون کے بہاؤ کو بڑھاتا ہے جس کا قلبی نظام پر مثبت اثر پڑتا ہے۔یونیورسٹی ہاسپٹل زیورخ کے کارڈیالوجی کے سینئر کنسلٹنٹ کرسچن شمڈ کی سربراہی میں ماہرینِ امراض قلب کی ایک ٹیم نے ایکو کارڈیوگرافی کا استعمال کرتے ہوئے یہ ظاہر کیا کہ گہری نیند کے دوران دماغی لہروں میں اضافہ کارڈیک فنکشن کو بہتر بناتا ہے۔
