اردو ورلڈ کینیڈا ( ویب نیوز ) نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ خراب نیند کا تعلق پیٹ میں نقصان دہ بیکٹیریا سے ہوسکتا ہے۔
یہ تحقیق اپنی نوعیت کی پہلی تحقیق ہے جس میں سوشل جیٹ لیگ (جسم کی اندرونی گھڑی میں تبدیلی جب کام کے دنوں اور آرام کے دنوں کے درمیان نیند کے انداز میں تبدیلی آتی ہے) اور خوراک کے معیار، کھانے کی عادات، سوزش اور اس کے درمیان تعلق کا جائزہ لیا گیا ہے۔
تحقیق کے مطابق سونے اور جاگنے کے درمیان 90 منٹ کا وقفہ بھی ایسے بیکٹریا کو فروغ دے سکتا ہے جو انسانی صحت پر منفی اثرات مرتب کرتے ہیں۔پچھلی تحقیق میں بتایا گیا تھا کہ شفٹ کام جسم کی اندرونی گھڑی میں خلل ڈالتا ہے جس سے وزن بڑھنے، قلبی مسائل اور ذیابیطس کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔تاہم، کنگز کالج لندن کے محققین کے مطابق، اس کے بارے میں بہت کم معلوم ہے کہ نیند کے نمونوں میں چھوٹی چھوٹی تضادات سے جسم کی حیاتیاتی تال کس طرح متاثر ہو سکتا ہے۔یہی وجہ ہے کہ روزانہ مسافر قدرتی طور پر جلدی جاگنے کے لیے الارم لگانے کی وجہ سے چھٹی کے دنوں میں بھی جلدی جاگتے ہیں۔
مطالعہ کے سینئر مصنف، کنگز کالج لندن سے ڈاکٹر وینڈی ہال کے مطابق، نیند میں خلل ڈالنے والے جیسے شفٹ ورک کے صحت پر واضح مضمرات ہو سکتے ہیں۔انہوں نے کہا کہ "یہ پہلا مطالعہ ہے جس سے ظاہر ہوتا ہے کہ پورے ہفتے میں نیند کے اوقات میں چھوٹے فرق بھی آنتوں کے بیکٹیریا کی مختلف حالتوں سے منسلک ہوتے ہیں۔” اس میں سے کچھ کا تعلق خوراک کے فرق سے تھا، لیکن اعداد و شمار بتاتے ہیں کہ دیگر (فی الحال نامعلوم) عوامل اس میں شامل ہو سکتے ہیں۔
انہوں نے کہا کہ "ہمیں اس بات کا تعین کرنے کے لیے آزمائشوں کی ضرورت ہے کہ آیا نیند کے اوقات میں بہتری آنتوں کے بیکٹیریا اور صحت سے متعلق نتائج میں مثبت تبدیلیوں کا باعث بن سکتی ہے۔”مطالعہ کی مرکزی مصنف، کیٹ برمنگھم کے مطابق، نیند صحت کا ایک اہم ستون ہے، اور تحقیق سرکیڈین تال اور آنتوں کے بیکٹیریا میں بروقت دلچسپی کا اضافہ کرتی ہے۔تحقیقی نتائج کے مطابق، سوشل جیٹ لیگ کا تعلق ناقص غذا کے معیار، میٹھے مشروبات کے زیادہ استعمال اور پھلوں اور گری دار میوے کے کم استعمال سے تھا۔
