اردو ورلڈ کینیڈا ( ویب نیوز ) ہر دوسرے دن روزہ رکھنے سے کیلوریز کم کرنے کے مقابلے میں وزن میں تیزی سے کمی واقع ہوتی ہے۔

محققین نے اینالز آف انٹرنل میڈیسن میں رپورٹ کیا کہ جو لوگ وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کی مشق کرتے ہیں وہ ایک سال کے اندر اپنے جسمانی وزن کا 8 فیصد کم کر لیتے ہیں، اس کے مقابلے میں ان لوگوں میں 5 فیصد کمی واقع ہوتی ہے جو اپنی روزمرہ کی کیلوریز میں تقریباً ایک تہائی کمی کرتے ہیں۔جو لوگ وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کی مشق کرتے ہیں وہ ہفتے میں تین دن اپنی کیلوری کی مقدار کو 80 فیصد تک محدود رکھتے ہیں، جس سے وزن کم کرنے کی کوششوں میں اچھے نتائج برآمد ہوتے ہیں۔یونیورسٹی آف ٹینیسی، ناکس ول کے اسسٹنٹ پروفیسر ڈینیئل اوسٹینڈوف کی سربراہی میں ایک تحقیقی ٹیم نے اطلاع دی کہ بہت سے لوگوں کے لیے طویل مدتی روزانہ کیلوری کی پابندی مشکل ہے۔انہوں نے لکھا، "ہمارے نتائج بتاتے ہیں کہ روزہ رکھنا وزن کم کرنے کی ایک بہترین متبادل حکمت عملی ہے جو 12 ماہ کے دوران کیلوری کی پابندی سے بہتر نتائج پیدا کر سکتی ہے۔”