خون کی گردش
ٹھنڈے پانی کی نمائش خون کی گردش کو تیز کرتی ہے جس سے جسم کے اہم اعضاء میں خون کا بہاؤ بہتر ہوتا ہے اور جسم کی سردی کے خلاف مزاحمت بہتر ہوتی ہے۔
مدافعتی نظام
کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ٹھنڈے پانی کی نمائش سے مدافعتی نظام زیادہ فعال ہوتا ہے۔ یہ مدافعتی خلیوں (WBCs) کی پیداوار کو بھی بڑھاتا ہے۔
آگاہی
ٹھنڈا پانی مجموعی اعصابی نظام کو متحرک کرتا ہے جس سے ذہنی چوکنا اور بیداری میں اضافہ ہوتا ہے۔ یہ قدرتی توانائی کو فروغ دیتا ہے جو آپ کو چوکنا محسوس کرتا ہے۔
مزاج میں بہتری
ٹھنڈے پانی کی نمائش سے اینڈورفن ہارمون کی سطح بھی بڑھ جاتی ہے۔ اینڈورفنز وہ ہارمون ہیں جو موڈ کو بہتر بناتے ہیں اور تناؤ اور اضطراب کو کم کرتے ہیں۔
جلد اور بالوں کی صحت
ٹھنڈا پانی جلد پر سیبم کی پیداوار کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ بالوں کو قدرتی چمک بھی فراہم کرتا ہے۔
کم کیلوریز
جب ٹھنڈک غسل کرتے ہیں، تو جسم اپنے بنیادی درجہ حرارت کو برقرار رکھنے کے لیے جسمانی توانائی خرچ کرتا ہے، جس سے اضافی کیلوریز کم ہوتی ہیں۔
203
