اردو ورلڈ کینیڈا ( ویب نیوز ) بچوں میں موبائل فون کی لت کو کم کرنے کے لیے حکمت عملیوں کے امتزاج کی ضرورت ہوتی ہے جس میں مواصلات، حدود کا تعین، متبادل فراہم کرنا اور ایک مثبت رول ماڈل ہونا شامل ہے۔
بات کریں
اپنے بچے سے بات کریں، موبائل فون اور روزمرہ کے معمولات کے درمیان توازن برقرار رکھنے کی اہمیت کو اجاگر کریں۔ بغیر کسی فیصلے کے ان کے موبائل استعمال کے بارے میں ان کے نقطہ نظر اور خدشات کو سنیں اور ان کا ازالہ کریں۔
یہ بھی پڑھیں
موبائل بچوں کیلئے کتنا نقصان دہ ہے؟ جانیے تحقیق
واضح حدود کا تعین کیا جائے
گھر پر اصول اور حدود طے کریں۔ اس میں یہ بھی شامل ہے کہ گھر میں موبائل کب، کہاں اور کب استعمال کیا جا سکتا ہے۔
بچے کے لیے رول ماڈل بنیں
موبائل کے استعمال کے لیے آپ نے جو اصول مقرر کیے ہیں ان پر پہلے ذمہ داری سے عمل کریں اور اپنے بچے کے لیے رول ماڈل بنیں۔
موبائل فری زونز
اپنے گھر میں ایسے علاقے متعین کریں جہاں موبائل کے استعمال کی اجازت نہیں ہے، جیسے کھانے کا کمرہ یا سونے کے کمرے یہ خاندانوں اور بہتر نیند کی عادات کے درمیان ہموار رابطے کو فروغ دیتا ہے۔
وقت مقرر کریں
دن اور رات کے اوقات مقرر کریں جب موبائل استعمال کی حد بند ہو، جیسے کھانے کے دوران یا سونے سے پہلے۔
متبادل سرگرمیاں
اپنے بچے کے لیے مختلف قسم کی دلچسپ، تفریحی اور صحت مند سرگرمیاں فراہم کریں جیسے کہ کھیل، پڑھنا، آرٹ یا دیگر مشاغل۔
مواد کی نگرانی کریں
اس مواد سے آگاہ رہیں جو آپ کا بچہ موبائل پر دیکھ رہا ہے۔ نامناسب مواد تک رسائی کو محدود کرنے کے لیے پیرنٹل کنٹرولز اور فلٹرز استعمال کریں۔
آن لائن حفاظت کے بارے تعلیم
اپنے بچے کو آن لائن حفاظت، رازداری اور موبائل پر زیادہ وقت گزارنے کے ممکنہ خطرات کے بارے میں سکھائیں۔
معیاری وقت
اپنے بچے کے ساتھ معیاری وقت گزاریں اور وہ سرگرمیاں فراہم کریں جن سے وہ لطف اندوز ہوں۔ اس سے ان کا موبائل فون پر انحصار کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
مزید پڑھیں
دیسی گھی کا استعمال صحت کیلئے نقصان دہ ہے یا فائد ہ مند؟ جانیے تحیقی رپورٹ
بچے پر بھروسہ کریں
اپنے بچے کو اس عمل میں معاونت کا احساس دلائیں، یعنی اسے گھر میں موبائل کے اصول طے کرنے میں شامل کریں۔
انعام مقرر کریں
موبائل کے کم سے کم استعمال اور ان اصولوں پر عمل کرنے پر انعام حاصل کریں جو موبائل فون کے کم استعمال کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں۔
صبر کریں
عادات کو تبدیل کرنے میں وقت لگتا ہے، لہذا صبر کریں اور اپنے بچے کو اپنے مقرر کردہ اصولوں اور حدود کو ایڈجسٹ کرنے کے لیے وقت دیں۔
