یہ بھی پڑھیں

وہ غذائیں جو دماغی صحت کو نقصان پہنچا سکتی ہیں 

بارسلونا میں ECNP کی 36ویں کانگریس میں پیش کی گئی حالیہ تحقیق نے ڈپریشن سے نمٹنے کی ناقابل یقین صلاحیت کا انکشاف کیا ہے۔ محققین نے دوڑنے اور اینٹی ڈپریسنٹ ادویات کا تقابلی تجزیہ کیا۔محققین نے مطالعہ میں 140 سے زائد شرکاء کا مطالعہ کیا اور نتائج نے ڈپریشن کے علاج کے طریقہ کار کے طور پر دوڑنے کی افادیت کا ثبوت فراہم کیا۔

مزید پڑھیں

خبر دار ، ڈپریشن سے بچنا چاہتے ہیں تو مصنوعی مٹھاس سے دور رہیں

مذکورہ مطالعہ میں وہ لوگ شامل تھے جو اپنی زندگی کو طول دینے کا راستہ تلاش کر رہے تھے۔ انہیں اینٹی ڈپریسنٹس کے 16 ہفتے کے کورس یا 16 ہفتے کے چلانے والے پروگرام میں سے ایک کا انتخاب دیا گیا، جس سے معلوم ہوا کہ ڈپریشن سے لڑنے میں اینٹی ڈپریسنٹس کے مقابلے میں دوڑنا زیادہ موثر ہے۔