اردو ورلڈ کینیڈا ( ویب نیوز ) پپیتا ایسا پھل جس کے بارے میں بہت کم لکھا اور مطالعہ کیا گیا ہے۔ پپیتے کی طبی خصوصیات کسی بھی مہنگی دوا سے زیادہ ہیں۔
پپیتا وٹامن اے، بی، سی، ای، کیلشیم، فائبر، میگنیشیم، پوٹاشیم اور کئی قسم کے اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتا ہے
یہ بھی پڑھیں
ہڈیوں کو مضبوط بنانے والے پھل کون سے ہیں؟
قبض کا علاج
پپیتا پورے نظام ہضم کو مضبوط کرتا ہے۔ یہ معدے اور معدے کی بہت سی بیماریوں کے علاج میں ایک موثر دوا ہے۔ اگر پپیتا صبح خالی پیٹ کھایا جائے تو اس میں موجود فائبر کی وجہ سے یہ قبض سے نجات دلاتا ہے اور بدہضمی اور تیزابیت سے بھی نجات دلاتا ہے۔
وزن کم کرنے میں موثر
پپیتا کھانے سے وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔ فائبر کی وجہ سے یہ لمبے عرصے تک پیٹ بھرنے کا احساس دلاتا ہے۔ اس طرح بار بار کھانے سے بھوک کم ہوتی ہے اور موٹاپا کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔
امینیاتی نظام کا بجلی گھر
وٹامن سی اور اینٹی آکسیڈنٹس کی موجودگی میں پپیتا بہت موثر طریقے سے مدافعتی نظام کو بڑھاتا ہے جو کہ جسم کا قدرتی دفاعی نظام بھی ہے۔ اس کے بعد بیماریوں اور انفیکشن کو روکنے میں مدد ملتی ہے۔ صبح سویرے پپیتا کھانے سے جسم سے فاضل زہریلے مادے بھی نکل جاتے ہیں۔
پپیتا دل کا دوست
پپیتا کولیسٹرول کو کم کرتا ہے، ذیابیطس سے بچاتا ہے اور دل کو مضبوط کرتا ہے۔ اس کے علاوہ کئی اجزا بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں مدد دیتے ہیں۔
خوبصورت جلد کی ضمانت
روزانہ صبح پپیتا کھانے سے جلد کی چمک بہتر ہوتی ہے۔ یہ وٹامن سی اور اینٹی آکسیڈنٹس کی وجہ سے ہے جو جلد کے خلیوں کی مرمت بھی کرتے ہیں۔ پپیتا فری ریڈیکلز کو بننے سے روکتا ہے اور جلد کو صاف رکھتا ہے
