127

اردو ورلڈ کینیڈا( ویب نیوز )  ہالینڈ میں کی گئی ایک تحقیق میں ٹائپ ٹو ذیابیطس کے مریضوں کے لیے بہترین کھانے کے معمولات کو واضح کیا گیا ہے، جو خون میں شکر کی سطح کو متوازن (کم) رکھ سکتا ہے۔

میڈیا رپورٹس کے مطابق نیدرلینڈ کی ماسٹرچٹ یونیورسٹی میڈیکل سینٹر کے محققین نے اپنی تحقیق میں بتایا کہ صبح 7 بجے ناشتہ اور پھر رات 9 بجے ہلکا کھانا، کھانے کے درمیان 14 گھنٹے کا وقفہ، اس خطرے کو کم کر سکتا ہے۔

یہ بھی پڑھیں

ذیابیطس کی آنکھوں کے زخم دیر سے کیوں بھرتے ہیں؟

ٹائپ 2 ذیابیطس۔ مریضوں کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ماہرین کا کہنا تھا کہ دو کھانوں کے درمیان 14 گھنٹے کے وقفے سے جسم روزے کی حالت میں پہنچ جاتا ہے جس کے نتیجے میں خون میں شوگر کی مجموعی سطح کم ہو جاتی ہے۔مزید برآں، اس تحقیق کے نتائج پچھلی تحقیق سے مطابقت رکھتے ہیں جس میں بتایا گیا تھا کہ 2 کھانے کے درمیان ایک مختصر وقفہ، جیسے 8 گھنٹے، موٹے لوگوں میں چربی جلانے اور انسولین کی حساسیت میں بہتری۔ تاہم، یہ واضح رہے کہ ایسے افراد کو اپنی خوراک میں اہم تبدیلیاں کرنے سے پہلے کسی طبی پیشہ ور یا رجسٹرڈ غذائی ماہرین سے مشورہ کرنا چاہیے۔ وہ آپ کی انفرادی ضروریات اور صحت کی موجودہ صورتحال کی بنیاد پر رہنمائی فراہم کریں گے۔