تاہم، ہائی بلڈ پریشر اس وقت ہوتا ہے جب شریانوں میں بلڈ پریشر بہت زیادہ ہو، ایسی صورت میں خون کی نالیاں تنگ ہو جاتی ہیں، جس سے خون کا بہاؤ محدود ہو جاتا ہے۔شریانیں جتنی تنگ ہوں گی، خون کا بہاؤ اتنا ہی کم ہوگا اور بلڈ پریشر اتنا ہی زیادہ ہوگا۔ہائی بلڈ پریشر اکثر ذاتی زندگی کی بری عادات سے منسلک ہوتا ہے جیسے سگریٹ نوشی، شراب نوشی، زیادہ وزن اور ورزش نہ کرنا۔اگر اس کا بروقت علاج نہ کیا جائے تو آپ کو دل کی بیماری سمیت کئی سنگین بیماریاں لاحق ہو سکتی ہیں۔
یہ بھی پڑھیں
سبز چائے آنتوں کی سوزش، بلڈ شوگر کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے
ہائی بلڈ پریشر یا بلڈ پریشر کو خاموش قاتل بھی کہا جاتا ہے جو آہستہ آہستہ جسم کو مختلف بیماریوں میں مبتلا کرکے موت کی طرف لے جاتا ہے، خاص طور پر اس کے شکار افراد میں شدید غصہ دماغ کی شریان پھٹنے کا خطرہ بڑھا دیتا ہے۔ یہ فالج جیسی بیماری کا سبب بن سکتا ہے۔اگرچہ اس کی علامات فوری طور پر واضح نہیں ہوتیں، تاہم ہائی بلڈ پریشر آپ کے خون کی شریانوں اور اعضاء خصوصاً دماغ، دل، آنکھوں اور گردوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔اس لیے اس مسئلے کی جلد تشخیص بہت ضروری ہے، بلڈ پریشر چیک کر کے آپ اس بیماری سے جلد نجات حاصل کر سکتے ہیں۔
بلڈ پریشر چیک کرنے کا طریقہ
بلڈ پریشر کو دو طریقوں سے ماپا جاتا ہے۔ایک سسٹولک پریشر ہے، جو وہ دباؤ ہے جو اس وقت ہوتا ہے جب خون دل سے شریانوں میں پمپ کیا جاتا ہے، اور دوسرا ڈائیسٹولک پریشر، وہ دباؤ ہے جو شریانوں میں اس وقت ہوتا ہے جب دل آرام میں ہوتا ہے۔مثال کے طور پر، اگر آپ کا بلڈ پریشر 90/140 ہے، تو اس کا مطلب ہے کہ آپ کا سسٹولک پریشر 140 mmHg ہے اور آپ کا diastolic پریشر 90 mmHg ہے۔
ایک صحت مند شخص کا بلڈ پریشر 90/60 اور 120/80 کے درمیان ہونا چاہیے۔
مزید پڑھیں
بچوں میں ہائی بلڈ پریشر کی وجوہات اور ان کا علاج
جب کسی کا بلڈ پریشر 140/90 ہو تو سمجھ لیں کہ اسے ہائی بلڈ پریشر کا آغاز ہو گیا ہے اور جب بلڈ پریشر 90/60 سے کم ہو تو سمجھ لیں کہ یہ ہائی بلڈ پریشر کے سنگین مرحلے کی طرف بڑھ رہا ہے۔آپ کو ہائی بلڈ پریشر ہے یا نہیں یہ جاننے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ باقاعدگی سے بلڈ پریشر کی ریڈنگ حاصل کریں۔
ہائی بلڈ پریشر کی علامات کیا ہیں؟
ہائی بلڈ پریشر عام طور پر ایک خاموش قاتل ہے، بہت سے لوگوں کو کوئی علامات نہیں ہوں گی تاہم رپورٹ کے مطابق ہائی بلڈ پریشر کی شدت بڑھنے پر جو مخصوص علامات ظاہر ہوتی ہیں وہ درج ذیل ہیں۔
1 سر میں شدید درد 2 خون آلود آنکھیں 3 چکر آنا۔ 4 ناک سے خون بہنا 5 بینائی کے مسائل 6 سانس لینے میں دشواری 7 بے ترتیب 8 دل کی دھڑکن
ہائی بلڈ پریشر کیوں ہوتا ہے؟
کچھ لوگ جینیاتی طور پر ہائی بلڈ پریشر کا شکار ہوتے ہیں، اور 65 سال سے زیادہ عمر کے لوگوں کو ہائی بلڈ پریشر ہونے کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔یہی نہیں بلکہ موٹے افراد کو ہائی بلڈ پریشر کا بھی سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔اس کے علاوہ، کئی عوامل ہائی بلڈ پریشر کی نشوونما میں حصہ ڈالتے ہیں، جن میں گردے کی بیماری، نیند میں خلل، دل کے مسائل، تھائیرائیڈ کے مسائل اور بعض دوائیں شامل ہیں۔
ہائی بلڈ پریشر سے کیسے بچا جائے؟
طرز زندگی میں مثبت تبدیلیاں ہائی بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں ہماری مدد کر سکتی ہیں۔مثال کے طور پر، زیادہ سبزیاں یا پھل کھانے، جسمانی سرگرمی میں اضافہ، باقاعدگی سے ورزش، مراقبہ، گہرے سانس لینے، مساج اور پٹھوں کو آرام دینے میں مدد مل سکتی ہے۔تمباکو نوشی کرنے والوں میں ہائی بلڈ پریشر عام ہے، لہٰذا تمباکو نوشی کو بتدریج ترک کرنا، میٹھے کھانے جیسے سوڈا یا دیگر کا کم سے کم استعمال اور نمک کا کم استعمال بھی ہائی بلڈ پریشر سے چھٹکارا پانے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ مدد دستیاب ہو سکتی ہے۔
