اردو ورلڈ کینیڈا ( ویب نیوز ) موسمیاتی تبدیلی او ر گزشتہ کچھ سالوں میں ریکارڈ گرمی پڑ رہی ہے جس کے باعث ہیٹ اسٹروک کا خطرہ بڑھ گیا ہے ، روان ماہ بھی کئی اموات ہو چکی ہیں
ہیٹ اسٹروک کیا اوریہ کتنا خطر ناک ہے ؟
ہیٹ اسٹروک ایک خطرناک اور جان لیوا حالت ہے۔ ایسا اس وقت ہوتا ہے جب آپ گرم ماحول میں جسمانی سرگرمی میں مشغول ہوتے ہیں۔ جب آپ باہر ہوتے ہیں یا براہ راست سورج کی روشنی میں ہوتے ہیں، تو جسم اتنی تیزی سے گرمی نہیں چھوڑ رہا ہوتا جتنا کہ یہ جذب کر رہا ہوتا ہے۔ جسم کا درجہ حرارت 10 سے 15 منٹ میں 41 ڈگری سیلسیس تک بڑھ سکتا ہے۔اس انتہائی درجہ حرارت میں ہمارے جسم کا حرارت کا نظام بہت جلد اپنی حد کو پہنچ جاتا ہے اور اس کے نتیجے میں جسم کے لیے خود کو ٹھنڈا کرنا مشکل ہو جاتا ہے۔
ہیٹ اسٹروک کی علامات میں جزوی یا مکمل بے ہوشی، سر درد، چکر آنا اور غنودگی شامل ہیں۔ دورے، قے، اسہال اور کم بلڈ پریشر بھی ہو سکتا ہے۔ ہیٹ اسٹروک ایک سے چھ گھنٹے کے اندر ہو سکتا ہے اور اگر مناسب علاج نہ کیا جائے تو 24 گھنٹے سے بھی کم وقت میں موت ہو سکتی ہے۔
ہیٹ اسٹروک ہوجانے کی صور ت میں فوری اقدامات
ہیٹ اسٹروک کی علامات ظاہر ہونے پر فوری طور پر ایمرجنسی کو الرٹ کیا جانا چاہیے۔ اس دوران متاثرہ شخص کو دھوپ اور گرمی کے ماحول سے ہٹا کر کسی ٹھنڈی یا سایہ دار جگہ پر لے جانا چاہیے۔ ٹھنڈے یا برفیلے پانی اور گیلے کپڑوں سے جسم کو جلد سے جلد ٹھنڈا کریں۔مزید برآں، اگر ممکن ہو تو، متاثرہ شخص کو زیادہ سے زیادہ مائعات دی جائیں۔ اگر جسم پر زیادہ کپڑے ہوں تو انہیں فوراً ہٹا دینا چاہیے۔اسی طرح، اگر متاثرہ شخص بے ہوش ہے لیکن عام طور پر سانس لے رہا ہے، تو اسے ایمرجنسی اہلکاروں کے آنے تک کروٹ پر رکھا جانا چاہیے۔ اس دوران سانس لینے اور شعور کی باقاعدہ نگرانی ضروری ہے۔ اگر متاثرہ شخص عام طور پر سانس نہیں لے رہا ہے، تو سانس بحال کرنے کے لیے وقتاً فوقتاً سینے پر دباؤ ڈالنا چاہیے۔
ہیٹ اسٹروک سے کیسے بچا جائے
ہیٹ اسٹروک سے بچنے کا پہلا اور بہترین طریقہ یہ ہے کہ سورج کی بہت زیادہ نمائش سے بچیں، خاص طور پر دوپہر کے وقت۔ ہلکے رنگ کی ٹوپی ضرور پہنیں اور وافر مقدار میں پانی یا جوس پییں۔ ایک بالغ آدمی کو گرمی کے دنوں میں کم از کم آدھا لیٹر اضافی پانی کی ضرورت ہوتی ہے۔
