اردوورلڈ کینیڈا ( ویب نیوز ) ایک نئے سروے کے مطابق، کام پر جانا اور بچوں کو اسکول چھوڑنا دن کا سب سے زیادہ دبا کا وقت ہے۔
برطانیہ میں 2,000 افراد پر کیے گئے سروے سے معلوم ہوا کہ ان لوگوں کے لیے دن کا سب سے زیادہ دبا کا وقت صبح 7.23 بجے تھا۔
افراد سے یہ بھی پوچھا گیا کہ ایک عام دن میں 50 سب سے زیادہ دبا والے واقعات کون سے تھے۔ موصول ہونے والے جوابات میں، سب سے زیادہ عام ردعمل ٹریفک میں پھنسنا، کپڑوں پر کچھ کھڑکھڑانا، اور دیر سے جاگنا تھا۔برطانوی کمپنی ریسکیو ریمیڈی کی جانب سے کی گئی ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ بڑی عمر کے افراد روزانہ کی بنیاد پر تقریبا تین تنا والے واقعات کا سامنا کرتے ہیں۔
"جب بھی ہم ڈرامے کے بارے میں سوچتے ہیں، ہم ایک بڑے واقعے کے بارے میں سوچتے ہیں، لیکن یہ تحقیق ظاہر کرتی ہے کہ چھوٹی چھوٹی چیزیں ہمارے مزاج کو کس طرح متاثر کر سکتی ہیں،” ریسکیو ریمڈی کی مالک کمپنی نیلسن کی عالمی برانڈ ہیڈ زوزینا بِسٹکووا نے کہا۔ .انہوں نے کہا کہ "ہم جانتے ہیں کہ رات کی خراب نیند پورے دن کو برباد کر سکتی ہے، اور دن کے وقت مسائل اکثر رات کی نیند کو برباد کر دیتے ہیں۔”
لہذا یہ جان کر حیرت کی بات نہیں ہے کہ صبح وہ ہے جب دن کا پہلا ‘ڈرامہ’ ہوتا ہے۔سروے میں یہ بات سامنے آئی کہ 46 فیصد کے مطابق روزمرہ کے تنا کی سب سے بڑی وجوہات تھکاوٹ، 36 فیصد کے مطابق رات کی نیند میں خلل اور 33 فیصد کے مطابق کام میں مصروف دن ہیں۔
سروے میں لوگوں نے بتایا کہ ان دبا والے واقعات کا سامنا کرنے کے بعد 32 فیصد لوگ مایوس، 23 فیصد مشتعل اور 21 فیصد تھکاوٹ کا شکار ہو جاتے ہیں۔ماہرین نے خبردار کیا ہے کہ جب ہم مسلسل تنا کا شکار ہوتے ہیں تو یہ جسم کے ‘فائٹ یا فلائٹ’ )فائٹ اینڈ فلائٹ( موڈ کو متحرک کردیتا ہے۔
یہ ایڈرینالائن میں اضافے کا سبب بنتا ہے، جو دل کی دھڑکن اور بلڈ پریشر کو بڑھاتا ہے۔ ایسی صورت میں کورٹیسول کی مقدار بھی بڑھ سکتی ہے جو خون میں شوگر کی مقدار میں اضافے کا سبب بن سکتی ہے اور ہماری صحت کے لیے خطرات پیدا کر سکتی ہے۔
