اردو ورلڈ کینیڈا ( ویب نیوز ) ورزش، چہل قدمی اور جسمانی سرگرمی کے غیر معمولی اثرات ہوتے ہیں۔
ماہرین نے کہا ہے کہ اگر اس حوالے سے بعض وٹامنز کو شامل کر لیا جائے تو اس کے فوائد دگنے ہو جاتے ہیں اور اس طرح دماغی عمر میں تین سال کی کمی کی جا سکتی ہے۔
نیو یارک میں نفسیاتی انسٹی ٹیوٹ، ہارورڈ میڈیکل اسکول اور کولمبیا یونیورسٹی نے مشترکہ طور پر یہ تحقیق کی۔ خلاصہ یہ کہ روزانہ 30 منٹ کی ورزش اور ملٹی وٹامن کی خوراک دماغ کو توانا رکھتی ہے۔ماہرین نے اپنی تحقیق ‘کلینیکل نیوٹریشن’ جریدے میں پیش کی ہے اور کہا ہے کہ وٹامنز کی کئی اقسام دماغ میں بڑھتی عمر سے متعلق تبدیلیوں کو کم کرتی ہیں۔ اس طرح یہ خیال کیا جاتا ہے کہ مسلسل استعمال اور ورزش سے انسانی دماغ کی عمر 3 سال تک کم ہو سکتی ہے۔
یہ بھی پڑھیں
شور سے دماغی صلاحیت متاثر ہو سکتی ہے
اس سلسلے میں 3500 معمر افراد کا 3 سال تک مسلسل معائنہ کیا گیا۔ صارفین سے کہا جائے گا کہ وہ یا تو سنٹرم سلور ملٹی وٹامن لیں یا کوئی اور دو جو کہ ایک ڈمی دوا (پلیسیبو) تھی۔ ہر سال انہیں ایک مختلف میموری ٹیسٹ کے ذریعے رکھا جاتا تھا جو الفاظ اور تصاویر پر مشتمل ہوتا تھا۔ماہرین نے پایا کہ وٹامن لینے والے لوگوں نے ٹیسٹوں میں دوسروں سے بہتر کارکردگی کا مظاہرہ کیا اور ان کی ذہنی بہتری برسوں تک برقرار رہی۔ اس طرح سائنسدانوں کا اصرار ہے کہ وٹامنز اور ورزش دونوں ہی دماغ کو جوان رکھتے ہیں۔
مزید پڑھیں
