86
درج ذیل فہرست یو ایس فوڈ اینڈ نیوٹریشن بورڈ (FNB) اور آفس فار ڈائیٹری سپلیمنٹس (ODS) کے ڈیٹا کا استعمال کرتے ہوئے مرتب کی گئی ہے۔ جو مختلف عمر کی خواتین کے لیے کچھ ضروری وٹامنز اور معدنیات پر روشنی ڈالتا ہے۔
یہ فہرست 9 سے 50 سال کی خواتین کی ضروریات کو ظاہر کرتی ہے:
ذیل کی فہرست 51 سال اور اس سے زیادہ عمر کی خواتین، حاملہ یا دودھ پلانے والی خواتین کے لیے ضروریات کو ظاہر کرتی ہے:
