اردو ورلڈ کینیڈا ( و یب نیوز ) مکمل گہری نیند نہ
صرف آپ کو اگلے دن مزید پرعزم بناتی ہے
بلکہ آپ کو اپنے میدان میں آگے بڑھنے میں بھی مدد دیتی ہے۔
یہ تحقیق واشنگٹن اسٹیٹ یونیورسٹی نے کی ہے جس کا
خلاصہ یہ ہے کہ کام کرنے والی خواتین جو اپنی پوری نیند لیتی ہیں
ان کا موڈ بہتر ہوتا ہے، اگلے دن دفتری کام زیادہ
بھاری نہیں ہوتا اور وہ اپنے شعبے میں آگے بڑھ سکتی ہیں۔
تاہم عجیب بات یہ ہے کہ مردوں کو اس سے کوئی فائدہ نہیں ہوتا۔
اس سلسلے میں مختلف اداروں میں کام کرنے
والی 135 خواتین اور مردوں سے دو ہفتوں تک سروے کیا گیا۔
خلاصہ یہ کہ جب خواتین پر سکون اور مکمل وقت کی نیند لیتی ہیں
تو ان کے مزاج میں بہتری آتی ہے، وہ قدرے زیادہ پرعزم
اور اپنے مقاصد کو پورا کرنے میں زیادہ دلچسپی رکھتی ہیں۔ ورنہ نیند کی کمی
ان کے مثبت موڈ کو متاثر کرتی ہے اور وہ اپنے مقاصد پر زیادہ توجہ نہیں دیتے۔
یہ تحقیق جریدے ‘سیکس رولز میں شائع ہوئی ہے۔
مطالعہ میں، شرکاء سے ہر دوپہر کو اس وقت ان کی نیند اور موڈ کے
بارے میں سوالات پوچھے گئے۔ پھر شام کو گھر جانے سے پہلے ان سے
ان کے احساس ذمہ داری، کام میں دلچسپی اور جوش کے بارے میں بھی پوچھا گیا
مردوں اور عورتوں دونوں نے اچھی اور بری نیند کی
اطلاع دی، لیکن مردوں کے مقابلے میں، خواتین نے عزم کی کمی
کام سے لگاؤ میں دلچسپی کی کمی، اور ان راتوں
میں مجموعی طور پر حوصلہ افزائی کی کمی کی اطلاع دی
جب ان کی نیند متاثر ہوئی، جو سوالنامے میں بھی پائی گئی۔ ظاہر ہو گیا۔
ماہرین کا ماننا ہے کہ نیند کی کمی خواتین کو
زیادہ متاثر کرتی ہے اور ان کا اصرار ہے کہ گھر تک محدود رہنے والی
خواتین بھی اگر کافی نیند لیں تو وہ گھر
کے کام بہتر طریقے سے کر سکتی ہیں
جس میں بچوں کی پرورش جیسے اہم معاملات بھی شامل ہیں۔ بھی شامل ہیں
I
