اردو ورلڈ کینیڈا ( ویب نیوز ) دل کی بیماریوں میں مبتلا افراد کے لیے ایک نئی تحقیق نے امید کی کرن پیدا کر دی ہے۔ سائنسدانوں نے حالیہ مطالعے میں دریافت کیا ہے کہ وٹامن ڈی کی باقاعدہ مقدار لینے سے دل کے دورے (Heart Attack) کے خطرے میں نمایاں کمی آ سکتی ہے

وٹامن ڈی کیا ہے؟
وٹامن ڈی ایک ایسا ہارمون ہے جو زیادہ تر جلد میں سورج کی روشنی سے پیدا ہوتا ہے۔ یہ نہ صرف ہڈیوں کی مضبوطی کے لیے ضروری ہے بلکہ سوزش (Inflammation) اور دل کی صحت پر بھی مثبت اثرات مرتب کرتا ہے۔
دل کی بیماری اور وٹامن ڈی کا تعلق
دنیا بھر میں وٹامن ڈی کی کمی اور دل کی بیماریوں میں اضافہ ایک سنجیدہ مسئلہ بن چکا ہے۔ تحقیق کے مطابق کم وٹامن ڈی کی سطح رکھنے والے افراد میں دل کے دورے اور دیگر cardiovascular مسائل کے خطرات زیادہ ہیں۔تاہم پچھلی کچھ اسٹڈیز میں وٹامن ڈی سپلیمنٹس کے اثرات ہمیشہ یکساں ثابت نہیں ہوئے، جس کی وجہ سپلیمنٹ کی مقدار اور مریض کی موجودہ خون کی سطح میں فرق ہے۔
تازہ تحقیق کیا کہتی ہے؟
حالیہ مطالعہ یہ واضح کرتا ہے کہ وٹامن ڈی کی مقدار کو خون میں موجود سطح کے مطابق ایڈجسٹ کرنا سب سے مؤثر طریقہ ہے باقاعدہ وٹامن ڈی سپلیمنٹس دل کے دورے کے خطرے کو نمایاں حد تک کم کر سکتے ہیں خاص طور پر وہ افراد جو پہلے سے دل کی بیماری میں مبتلا ہیں۔یہ سپلیمنٹس سستی اور آسانی سے دستیاب ہیں، جو صحت مند زندگی کے لیے ایک سادہ مگر طاقتور حل پیش کرتے ہیں۔
وٹامن ڈی کے قدرتی ذرائع
دھوپ میں روزانہ 10 سے 15 منٹ کی سیر، دودھ اور دہی، انڈے کی زردی ، مچھلی اور فش آئل
  ماہرین کا مشورہ
ماہرین صحت تجویز کرتے ہیں کہ وٹامن ڈی کی کمی کا پتہ خون کی جانچ کے ذریعے لگایا جائے اور ضرورت کے مطابق سپلیمنٹ کی مقدار مقرر کی جائے۔ یہ اقدام نہ صرف دل کے دورے کے خطرے کو کم کرتا ہے بلکہ مجموعی صحت اور قوت مدافعت کو بھی بہتر بناتا ہے۔