اردو ورلڈ کینیڈا ( ویب نیوز ) ایک نئی تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ گہری نیند عمر رسیدہ افراد کو یادداشت کی کمی سے بچنے میں مدد دیتی ہے۔

یونیورسٹی آف کیلیفورنیا، برکلے کے محققین کے مطابق گہری نیند اعصابی بیماری کے پیچھے بنیادی وجہ کے خلاف مزاحمت کو بڑھانے کے لیے ‘علمی ریزرو عنصر کے طور پر کام کر سکتی ہے۔

الزائمر کی بیماری ڈیمنشیا کی سب سے عام قسم ہے جس کی تشخیص کی جاتی ہے۔ یہ دماغ میں یادداشت کے راستوں کو نقصان پہنچا تی ہے اور لوگوں کی روزانہ کی بنیاد پر کام کرنے کی صلاحیت میں بھی خلل ڈال سکتی ہے۔

یہ بھی پڑھیں

نیند میں بےقاعدگی شریانیں بند کرنے کا سبب بن سکتی ہے 

سائنسدانوں کے مطابق 65 سال سے زائد عمر کے ہر 100 میں سے 11 افراد اس مرض میں مبتلا ہیں۔ یہ شرح ‘بیبی بومرز کی عمر کے ساتھ بڑھنے کی توقع ہے۔ بیبی بومر جنریشن میں 1946 اور 1964 کے درمیان پیدا ہونے والے شامل ہیں۔بیٹا امیلائیڈ نامی پروٹین ڈیمنشیا کی وجہ سے یادداشت کی کمی سے منسلک ہے، اور پچھلے مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ نیند میں خلل دماغ میں اس مالیکیول کے تیزی سے جمع ہونے سے منسلک ہے۔

گہری نیند کی مقدار میں کمی کو مستقبل میں ڈیمنشیا ہونے کے بڑھتے ہوئے خطرے سے بھی جوڑا گیا ہے۔ لیکن سائنسدانوں نے یہ بھی دکھایا ہے کہ ایسی سرگرمیاں جو کسی شخص کے ذہن کو تیز کرتی ہیں، جیسے کہ سالوں کی تعلیم یا معاشرتی امور میں شرکت، بیماری کی شدید شکلوں کے خلاف انسان کی مزاحمت کو بہتر بنا سکتی ہے۔

مزید پڑھیں

اچھی صحت کے لیے کم از کم کتنی ورزش ضروری ہے؟

چونکہ تعلیم یا سوشل نیٹ ورک کو آسانی سے تبدیل نہیں کیا جا سکتا، محققین نے دماغ کو فعال رکھنے کے لیے دوسری قسم کی سرگرمیوں کی نشاندہی کی ہے۔بی ایم سی میڈیسن جریدے میں حال ہی میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں، محققین نے پایا کہ جن لوگوں کو ڈیمنشیا کا خطرہ ہوتا ہے، ان میں زیادہ گہری نیند یادداشت کی کمی اور ڈیمنشیا کے خلاف حفاظتی عنصر کے طور پر کام کر سکتی ہے۔