اردو ورلڈ کینیڈا ( ویب نیوز ) گری دار میوے ڈپریشن کے امکانات کو کم کرنے میں انتہائی مفید ہیں۔
محققین نے برطانیہ سے 37 سے 73 سال کی عمر کے 13,500 سے زیادہ لوگوں کے ڈیٹا کا تجزیہ کیا۔ یہ افراد مطالعہ کے آغاز میں ڈپریشن میں مبتلا نہیں تھے۔
کلینکل نیوٹریشن جریدے میں شائع ہونے والی اس تحقیق میں شرکاء کے پورے اناج کے استعمال کو ریکارڈ کیا گیا۔ پھلوں میں بغیر نمکین بادام، پستے اور کاجو جبکہ نمکین اور بھنی ہوئی مونگ پھلی شامل تھی۔ شرکاء کو پانچ سال تک فالو کیا گیا، اور اس دوران آٹھ فیصد افراد میں ڈپریشن کی تشخیص ہوئی۔تجزیے سے پتا چلا کہ گری دار میوے کا کم سے اعتدال پسند استعمال (یعنی 30 گرام فی دن) ڈپریشن کے خطرے میں 17 فیصد کمی کے ساتھ جڑا ہوا تھا جو بالکل بھی استعمال نہیں کرتا تھا۔سائنسدانوں کے مطابق ان تحقیقی نتائج میں طرز زندگی اور صحت کے دیگر عوامل کو شامل نہیں کیا گیا۔
سائنسدانوں نے مزید کہا کہ دماغ پر گری دار میوے کے سوزش اور اینٹی آکسیڈنٹ اثرات ان نتائج کی وجہ ہو سکتے ہیں۔اسپین کی یونیورسٹی آف کاسٹیلا لا منچا سے تعلق رکھنے والے اسٹڈی کے سرکردہ مصنف برونو بیزوزیرو پیرونی نے کہا کہ تحقیق کے نتائج سے گری دار میوے کھانے کے فائدے کا انکشاف ہوا جس کا تعلق ڈپریشن میں 17 فیصد کمی سے ہے۔انہوں نے کہا کہ یہ تحقیق اس بات کا پختہ ثبوت فراہم کرتی ہے کہ لوگوں کو یہ پھل زیادہ شوق سے کھانے چاہئیں۔
