اردو ورلڈ کینیڈا ( ویب نیوز ) گرم موسم میں آئسکریم کھانا ہر شخس پسند کرتا ہے ، ! ہم میں سے بہت سے لوگوں کو آئس کریم اس کی ٹھنڈک کے احساس اور ذائقے کی وجہ سے پسند ہے، لیکن اس کے صحت کے لیے حیرت انگیز فوائد بھی ہیں۔ایک کپ ڈیری آئس کریم کا دو تہائی حصہ کیلشیم کا بہترین ذریعہ ہے جو کہ ہڈیوں اور پٹھوں کی صحت کے لیے انتہائی فائدہ مند ہے۔ مزید برآں، کچھ آئس کریم برانڈز فی سرونگ تقریباً چھ گرام پروٹین پیش کرتے ہیں، جو کہ ایک انڈے کے برابر ہے۔
اسی طرح آئس کریم میں پروٹین اور چکنائی کی معتدل سطح کا امتزاج بھی خون میں شوگر کے اخراج کو سست کر دیتا ہے جو ذیابیطس کے مریضوں میں خون میں گلوکوز کی سطح میں تیزی سے اضافے کو روکتا ہے۔آئس کریم کی ایک سرونگ میں روزانہ تجویز کردہ چینی کی دو تہائی مقدار ہوتی ہے، جبکہ ایک کپ ڈیری آئس کریم کے دو تہائی حصے میں روزانہ تجویز کردہ مقدار کا تقریباً 12 فیصد کیلشیم ہوتا ہے۔
