اردو ورلڈ کینیڈا ( ویب نیوز ) سبز چائے کو ‘سپر فوڈ ڈرنک کہنا غلط نہیں ہوگا کیونکہ یہ بلڈ پریشر کو کم کرتا ہے، کولیسٹرول کو کم کرتا ہے اور اپنی غیر معمولی خصوصیات کے باعث ذہنی تناؤ کو دور کرتا ہے۔

دوسری طرف، سبز چائے موڈ کو بہتر بنانے اور کام پر توجہ بڑھانے میں بھی مدد کرتی ہے۔ ایک تحقیق کے مطابق سبز چائے جینیاتی تبدیلیاں بھی لاتی ہے جس سے لمبی عمر ممکن ہو سکتی ہے۔

دوسری طرف اینٹی آکسیڈنٹس، پولی فینول اور کلوروجینک ایسڈ، انسولین کے خلاف مزاحمت کو کم کرتے ہیں، سیلولر کو پہنچنے والے نقصان کو کم کرتے ہیں اور جسم میں اندرونی سوزش کو کم کرتے ہیں۔ماہرین کے مطابق سبز چائے میں ایک خاص قسم کا امینو ایسڈ ہوتا ہے جسے ‘تھیانائن کہا جاتا ہے۔ اس کے پتوں میں تھینائن پایا جاتا ہے۔ یہ پورے جسم اور خاص طور پر دماغ کو پرسکون کرتا ہے۔ اس کے علاوہ یہ جسمانی اضطراب اور تناؤ کو کم کرنے میں بھی مددگار ہے۔

یہ بھی پڑھیں

بچوں اور نوعمر افراد میں ذہنی تنائو کی علامات

2017 کی ایک تحقیق کے مطابق سبز چائے کا باقاعدہ استعمال پر سکون نیند میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ جاپان کی یونیورسٹی آف شیزوکا کے ماہرین نے طویل تحقیق کے بعد جریدے ‘نیوٹریئنٹس میں لکھا ہے کہ سبز چائے میں موجود کچھ اہم اجزاء دل و دماغ کو پرسکون کرتے ہیں اور گہری نیند لانے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔